TCC       Hypnose thérapeutique      Sophrologie


Qui suis-je ?

   A la fin de ma maîtrise de psychologie, très rapidement, je m'aperçois que je manque d'outils psychothérapeutiques pour venir en aide.  Je me forme immédiatement aux psychothérapies comportementales et cognitives (TCC) qui me séduisent par leur brièveté et leur efficacité, notamment, dans le champ des troubles anxieux. 

   Puis je poursuis avec une formation de sophrologue, qui me permet d'élargir ma pratique en prenant en compte la relation "corps-esprit-émotionnel" de la personne. 

   Dans cette continuité je me forme également à la pratique de l'hypnose Ericksonienne, qui est pour moi une réelle découverte ! Mon attrait pour cet outil était présent depuis de nombreuses années, tant pour son large champ d'application que pour sa rapidité d'action.

   Ces différentes méthodes thérapeutiques font partie du champ des thérapies dites "brèves", c'est à dire qu'elles permettent d'obtenir des résultats sur une très courte période, à l'inverse, par exemple, de la psychanalyse qui peut durer des années.

Déroulement d'une séance

La première rencontre nous permet de faire connaissance, d'écouter votre demande, pour que nous puissions fixer ensemble l'objectif à atteindre.

Au cours des séances suivantes, l'hypnose comme la sophrologie ou la Thérapie Cognitivo-Comportementale (TCC) pourront être utilisées.

   Le nombre de séances nécessaires varie en fonction de votre besoin, de votre objectif et de la technique thérapeutique mise en place. Il peut aller de deux à trois séances pour un problème simple à régler jusqu'à une quinzaine de séances quand il est plus complexe et "profond".

   Je conçois la relation thérapeutique comme une collaboration entre la personne et le thérapeute, c'est un travail d'équipe qui vous permettra d'évoluer, grâce à des outils pratiques, du soutien, de l'écoute et du non jugement.


"La vie ce n'est pas d'attendre que les orages passent, c'est d'apprendre à danser sous la pluie." Sénèque

Pourquoi consulter ?

Tous les blocages que vous pouvez rencontrer dans votre vie quotidienne, qui vous empêchent d'avancer comme vous le souhaiteriez, vos peurs, angoisses, craintes, ....

- Accompagnement lors des passages de vie difficiles (divorce, deuil, chômage, etc) 

- Attaque de panique, crises d'angoisse

- Agoraphobie

- Stress

- Burn out

- Dépression, perte de motivation

- Phobies dites simples : animaux, avion, voiture, ...

- Phobie sociale

- Timidité, difficultés relationnelles, prise de parole en public, ...

- Confiance en soi, estime de soi

- Addictions (tabac, alcool,...)

- Troubles du sommeil

- TOC

- Troubles du comportement alimentaire 

- Eczéma, psoriasis, migraine, douleurs chroniques

"Ce n'est pas en premier lieu pour éclairer un passé inchangeable qu'on a recours à la psychothérapie, mais parce qu'on n'est pas satisfait de son présent et qu'on veut rendre meilleur son avenir." Milton Erickson